img image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001

Planets Sun Sun Sun
Статистика раздачи
Автор: Снежана | Размер: 1.78 ГБ | Добавлен: 02 авг 2013
Раздают: 251    Качают: 12
Скачать торрент
Скачать торрент
Описание торрента

СообщениеДобавлено: 02 авг 2013 

#77

Название: Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P
Название на английском: Best exercises for each muscle group (P4P)
Страна: США
Год выхода: 2010-2013
Тематика: Бодибилдинг, фитнес
Продолжительность: от 00:00:09 до 00:15:45
Язык: Английский (Перевод не требуется)
Источник: www.passion4profession.net

Описание:
Полный комплекс сайта P4P, содержащий:
Эффективные, давно зарекомендовавшие себя тренировки (workouts):
Для мышц пресса - 3 уровня сложности
Бонус: 4-минутная тренировка пресса для женщин
Для мышц груди - 3 уровня сложности (Home Version, Level 2, Level 3)
Бонус: тренировка "мышцы груди + пресс"
Для ягодичных мышц - 1 уровень сложности (два видео разной продолжительности: 8 минут и 15 минут)
Видеоинструкции по упражнениям для отдельных групп мыщц (для некоторых из них могут потребоваться гантели, скамейка и т.д.):
Бицепсы (Biceps)
Мышцы внутренней части бедра (Adductor)
Голени (Calfs)
Грудь (Pectoral/Chest)
Задняя часть бедра (Femoral)
Квадрицепсы (Quadriceps)
Косые мышцы живота (Oblique)
Плечи/Делтовидные мышцы (Shoulder)
Нижняя часть спины (Lower back)
Предплечья (Forearms)
Пресс (Abdomen)
Мышцы спины (Dorsal)
Трапеция/Шея (Trapezius)
Трицепсы (Triceps)
Ягодичные мышцы (Gluteus/Buttocks)

Качество: WEBRip
Кодек: H.264
Видео: min: MPEG4 Video (H264), 480x360, 30 fps; max: MPEG4 Video (H264), 1920x1080, 30 fps
Звук: min: AAC, 44,1 КГц, stereo 81,8 kbps; max: AAC, 44,1 КГц, stereo 192 kbps
Субтитры: Языки и типы субтитров

Раздача содержит файл формата .doc, в котором, помимо списка упражнений, Вы также найдете их краткую характеристику.
Внимание! Некоторые видеофайлы повторяются в папках, т.к. подходят для разных групп мышц. Для удобства я оставила по копии в каждой папке - видеофайлы занимают совсем немного места.




   Похожие торренты   Торрент   Размер 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Цигун. Упражнения для спины / Chi Quong. Exercises for a Back (2005) DVDRip

101 | 15

700.1 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Эффективная система накачки мышц - МОСТ (2010) PDF

121 | 5

5.35 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Открытая студия [Свободная пресса]. Вася Обломов [эфир от 10.07] (2013) WEB-Rip

152 | 2

277.28 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Muscle & Fitness №7 (ноябрь) (2010) PDF

0 | 2

62.5 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Muscle & Fitness №6 (октябрь) (2010) PDF

0 | 2

66.22 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Muscle & Fitness №5 (сентябрь) (2010) PDF

1 | 1

65.68 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Muscle & Fitness №4(июль-август) (2010) PDF

0 | 2

47.87 МБ




Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Для Мосгорсуда, Роскомнадзора и рекламодателей: mosgorsud-torrent[собачка]yandex.ru
 Вход
ppkBB3cker v.2 © 2008-2014 @ PPK
[ Time : 0.036s | 15 Queries | GZIP : Off ]

cron