img image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001

Planets Sun Sun Sun
Статистика раздачи
Автор: Nickolas3434 | Размер: 6.6 ГБ | Добавлен: 29 апр 2014
Раздают: 1373    Качают: 175
Скачать торрент
Скачать торрент
Описание торрента

СообщениеДобавлено: 29 апр 2014 

Информация о фильме
Название: Флексислим с сестрами Фрейлах
Год выхода: 2013
Жанр: Тренинг, пилатес
Ведущие: Ирина Фрейлах, Александра Фрейлах

О фильме:
«Флексислим» — это функциональный тренинг с элементами пилатеса. В отличие от обычных силовых упражнений, нацеленных на проработку одной мышцы, он заставляет одновременно потрудиться сразу группу или даже несколько мышечных групп. Именно так — слаженно, комплексно — наше тело работает в повседневной жизни. А значит, функциональный тренинг готовит его к нагрузкам, с которыми мы сталкиваемся каждый день. А нас, опять же, учит своим телом грамотно управлять.

С четырех лет Александра и Ирина Фрейлах занимались художественной гимнастикой. Сестры получили разряд КМС, но за него обеим пришлось поплатиться здоровьем спины: художественная гимнастика часто способствует сколиозу. У Александры из-за этого даже защемило поясничный нерв, и, восстановившись после травмы, она вместе с сестрой переключилась на новое увлечение — эстрадные танцы.
Понимая, что танцы или спорт нечасто становятся профессией на всю жизнь, Александра и Ирина окончили Московский государственный университет путей сообщения по специальности «программист-экономист». Там же они увлеклись игрой в КВН и современными танцами и даже создали свой танцевальный коллектив, а потом и танцевальную школу, которая успешно работала три с половиной года.
Сначала сестры работали инструкторами в танцевальных школах, а потом устроились в фитнес-клуб «ФизКульт» и стали первыми его представителями, попавшими в танцевальную сборную World Class. Стрип-пластика, хип-хоп, рагга, латина — со временем даже при таком разнообразии сестрам стало скучно в рамках танцевальных классов.
В фитнес-клубе часто нужны были замены, а значит универсальные инструкторы, и девушки пошли учиться на тренеров по фитнесу. «В итоге уже через полгода мы начали преподавать все дисциплины, кроме аэробики и степа, — говорит Ирина, — но только потому, что с них по такту движений сложно перестраиваться на танцы». Сестры быстро стали любимицами клуба, а потом презентерами международных фитнес-конвенций.
Преподавая танцы, стретчинг, функциональный тренинг, Александра и Ирина особенно увлеклись пилатесом. «Он похож на танцы, — говорит Александра. — В составлении программы нужен творческий подход, чтобы упражнения плавно перетекали из одного в другое и гармонично складывались в комбинации». «В пилатесе есть глубина воздействия, — добавляет Ирина, — и обретаемая на занятиях внутренняя организация тела постепенно переходит в гармоничную организацию всей жизни».
Терапевтический эффект пилатеса девушки проверили на себе: выравнивание и устранение мышечного дисбаланса постепенно помогли забыть о сколиозе и болях в спине, которые беспокоили со времен занятий профессиональным спортом.
Сейчас помимо персональных и групповых тренировок, Ирина работает менеджером групповых программ, а Александра проводит лекции для инструкторов и собирается проводить фитнес-туры. Вместе сестры иногда дают мастер-классы, а теперь будут вести программу «Пилатес» на «ЖИВИ!».
Одно из любимых хобби сестер Фрейлах — верховая езда. «Около семи лет мы каждую зиму ездим в подмосковный город Рузу, чтобы от души покататься на лошадях, — говорит Александра. — Но еще недавно начали осваивать горные лыжи, сноуборд и виндсерфинг, и теперь приходится искать время для всех этих увлечений».

01. Проработка проблемных зон
02. Координация. Рельеф ног и бедер
03. Расстаемся с лишними килограммами
04. Укрепление мышц. Корректировка силуэта
05. Координация и пластичность
06. Тонус всего тела
07. Выносливость, скорость, гибкость, сила
08. Чередование статики и динамики
09. Усложненные станции - увеличение нагрузки
10. Станции в удобном темпе
11. Приведение в тонус мышечного корсета
12. Улучшение обмена веществ
13. Активное сжигание калорий
14. Усложненные упражнения
15. Самые интересные и сложные станции


Официальный сайт

Страна: Россия
Студия: ТВ Живи
Продолжительность: 15 х ~ 00:37:00

Файл
Кодек: XviD
Качество: WEB-DLRip
Видео: ~ 1500 Кбит/с, 704x384, 25 000 Кадр/с
Звук: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с - Русский

Семпл



Релиз от: от



   Похожие торренты   Торрент   Размер 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах (2012) SATRip от Youtracker

338 | 42

5.19 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Тайный круг / The Secret Circle [01х15] (2012) HDTVRip

42 | 25

360.37 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Защитники / Захисники / The Defenders [01х15-16] (2011) HDTVRip от Baibako

1 | 2

928.03 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Чемпионаты мира по футболу с 1930 по 2006 годы [01х15] (2010) DVDRip от KinoZalSat

12 | 3

940.2 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Пляж [01-16 из 32] (2013) WEB-DLRip-AVC от MediaClub

62 | 143

10.95 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. 1943 [01 из 16] (2013) WEB-DLRip от MediaClub

10 | 22

586.85 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Культ [S01] (2013) WEB-DLRip от MediaClub | КПК

98 | 19

2.22 ГБ




Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Для Мосгорсуда, Роскомнадзора и рекламодателей: mosgorsud-torrent[собачка]yandex.ru
 Вход
ppkBB3cker v.2 © 2008-2014 @ PPK
[ Time : 0.047s | 15 Queries | GZIP : Off ]

Торрент трекер RUTOR.IN, Не можете зайти на rutor.org? Какой новый адрес рутор? Какое зеркало рутор? Не работает rutor.org и зеркала? Тогда наш торрент специально для вас. Rutor.in неофициальное зеркало rutor. В случае если у Вас заблокирован rutor или вдруг Вы не можете на него зайти, то Вы без труда сможете скачать бесплатно и без рекламы последние новинки кино, игр, сериалов и прочего у нас, на Rutor.in. Не нужно использовать прокси, чтобы зайти на рутор, достаточно воспользоваться нашим ресурсом. Все новые фильмы, игры, сериалы, книги и музыка за 2013 и 2014 годы через торрент бесплатно. Скачивайте фильмы в хорошем качестве, игры для пк, xbox, playstation без регистрации. У нас вы найдете новые Зарубежные сериалы и Русские сериалы 2013, 2014, 2015 годов. Оставайтесь с нами, качайте любимые фильмы, игры, сериалы, книги и музыку.