img image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001

Planets Sun Sun Sun
Статистика раздачи
Автор: Nickolas3434 | Размер: 830.15 МБ | Добавлен: 09 июн 2015
Раздают: 1028    Качают: 36
Скачать торрент
Скачать торрент
Описание торрента

СообщениеДобавлено: 09 июн 2015 


Название: Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок
Год выхода: 2013
Жанр: Видеокурс
Автор: Юрий Спасокукоцкий
Описание:
Большой живот и отсутствие рельефа – одна из основных причин, приводящих людей в зал. Многие безрезультативно качают пресс, при этом позабыв о большом слое подкожного жира, другие напротив, не имея оного, изнуряют себя большим количеством повторений и никак не могут получить накаченные кубы. За 15 лет работы тренером автору удалось сформировать основные принципы по построению идеальных кубиков пресса, которые помогли сотням его воспитанников. Им были проанализированы и опробованы множества упражнений, из которых он выбрал только те, что действительно работают.
Теперь и вы можете последовать моим советам и убедиться в их эффективности!
1. Не откладывайте, начинайте действовать прямо сейчас, иначе вы не сделаете этого никогда.
2. Пока у вас не появится пресс, следуйте простым правилам питания. Полностью исключите из рациона сладкое, жареное, жирное, мучное и фрукты. Не ешьте более 20, а еще лучше не более 15 килокалорий на килограмм собственного веса тела. Исключите все продукты, содержащие сахар. После 18:00 ешьте только белковую пищу и клетчатку (овощи). Ешьте часто и маленькими порциями.
3. Воспользуйтесь моей эффективной программой «уровня 1» для всех желающих, и уже через месяц вы увидите значительные результаты!
4. Если же вы, как и я, хотите супер-результат и у вас появится желание получить завидные рельефные кубики, воспользуйтесь моей самой эффективной программой тренировок и питания «Идеальный пресс», выполняя которую всего за 1 час 1 раз в 5-7 дней, вы должны посвящать всю тренировку только прессу. Если вы не успели завершить программу в течение 60 мин, не продолжайте!
5. Следуйте детальному плану питания, который прилагается к этой программе. План питания представляет собой готовые варианты завтра, обеда и ужина с указанными порциями, подсчитанными калориями и соотношением БЖУ.


Выпущено: Украина
Продолжительность: 00:56:25
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1921 kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 2 Ch



   Похожие торренты   Торрент   Размер 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. 10 минут в день. Программа эффективных тренировок (2012) MP4, PDF

15 | 0

790.17 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Курт Брунгардт - Идеальный Пресс (2002) PDF

126 | 2

2.99 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Компьютер Пресс №01 (январь) (2013) PDF

5 | 2

54.5 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Компьютер Пресс №02-03 (Февраль - Март) (2013) PDF

3 | 2

104.21 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Пресс-конференция Михаила Ходорковского [22.12] (2013) WEBRip

0 | 1

753.17 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Пресс-конференция Президента России В. В. Путина [Эфир от 19.12] (2013) IPTV

0 | 1

2.7 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Пресс-конференция Президента России В. В. Путина [Эфир от 19.12] (2013) HDTV 1080i

0 | 1

19.72 ГБ




Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Для Мосгорсуда, Роскомнадзора и рекламодателей: mosgorsud-torrent[собачка]yandex.ru
 Вход
ppkBB3cker v.2 © 2008-2014 @ PPK
[ Time : 0.037s | 15 Queries | GZIP : Off ]

cron