img image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001

Planets Sun Sun Sun
Статистика раздачи
Автор: Nickolas3434 | Размер: 474.71 МБ | Добавлен: 18 янв 2016
Раздают: 1097    Качают: 27
Скачать торрент
Скачать торрент
Описание торрента

СообщениеДобавлено: 18 янв 2016 


Название: Я на шпагате
Автор: Игорь Ковалев
Год выхода: 2015
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
О видеокурсе: Сядь на шпагат за 60 дней по методике Игоря Ковалёва, тренера знаменитостей. Быстрая и безопасная техника растяжки, о которой не знают 98% людей.
0. Постановка цели и изучение техники безопасности
1. Первым делом закачиваем пресс и спину
2. Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
3. Суставы адаптируются
4. Закрепляемся на шпагате
Упражнения:
-Полупрогиб на животе
-Лодка с мачтой
-Сумо
-Сумо 2
-Глубокий наклон в сумо
-Широкий угол
-Бабочка
-Бабочка в наклоне
-Поза ребенка
-Треугольники
-Наклон в треугольнике
-Голова коровы
-Полуголубь
-Полуголубь 2
-Взгляд правде в глаза
-Колени к полу лежа на спине
-Тибетские перекаты
-Суммо лежа на животе
-Широкий угол стоя
-Стойка на руках
-Плуг


Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:49:20
Файл
Формат: MP4, PDF
Видео: AVC, 1280x720, ~1011 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz



   Похожие торренты   Торрент   Размер 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Алексей Черныш - Видеокурс Adobe Audition с Нуля в Видеоформате ч.2. Обучающий видеокурс (2011) PCRec

115 | 15

3.62 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Алексей Черныш - Видеокурс Adobe Audition с Нуля в Видеоформате ч.1. Обучающий видеокурс (2011) PCRec

180 | 15

4.74 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Все инструменты инфобизнеса. Видеокурс (2015) PCRec

7 | 0

2.48 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Photoshop для веб-дизайнера. Видеокурс (2015) PCRec

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Все инструменты инфобизнеса. Видеокурс (2015) PCRec

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Гитара это просто. Видеокурс (2015) PCRec

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Photoshop для веб-дизайнера. Видеокурс (2015) PCRec

20 | 1

4.26 ГБ




Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Для Мосгорсуда, Роскомнадзора и рекламодателей: mosgorsud-torrent[собачка]yandex.ru
 Вход
ppkBB3cker v.2 © 2008-2014 @ PPK
[ Time : 0.036s | 17 Queries | GZIP : Off ]

cron