img image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001

Planets Sun Sun Sun
Статистика раздачи
Автор: Nickolas3434 | Размер: 31.97 МБ | Добавлен: 03 июл 2016
Раздают: 42    Качают: 1
Скачать торрент
Скачать торрент
Описание торрента

СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 


Название: Спортивное питание победителей. 4-е издание
Автор: Сьюзан Клейстер, Мэгги Гринвуд-Робинсон
Издательство: Эксмо
Год: 2016
Серия: Сам себе тренер
Жанр: Здоровье, Фитнес, Спорт
Формат: FB2
Страниц: 448
Описание:
Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания. Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок.
Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.
Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.
Введение
Благодарности
Часть I. Основы
1. Питание для успеха
2. Построение мышц
3. Интенсификация тренировок
4. Распределение жировых запасов
5. Сжигание жира
6. Потребление воды при усиленных тренировках
Часть II. Пищевые добавки
7. Витамины и минералы в питании атлета
8. Продукты для роста мышечной массы
9. Растительные добавки для улучшения спортивных показателей
Часть III. Планы питания и меню
10. Создайте собственный план питания
11. Выход на пик формы
12. Планы питания: поддержание веса
13. Планы питания: наращивание мышечной массы
14. Планы питания: кросс-тренинг
15. Планы питания: сжигание жира
16. Планы питания: сушка
17. Рецепты силового питания
Приложение А. Трехдневный дневник питания
Приложение Б. Гид по ресторанам и полезный фастфуд
Список использованной литературы
Об авторах



   Похожие торренты   Торрент   Размер 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Ким Стэнли Робинсон - Красный Марс (2016) FB2

0 | 0

3.52 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Ким Стэнли Робинсон - Сборник произведений [13 книг] (1984-2016) FB2

40 | 5

12.38 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Спортивное убийство / Sportkill (2007) DVDRip

4 | 7

1.47 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Спортивное убийство / Sportkill (2007) DVDRip | L1

0 | 3

688.07 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Спортивное рыболовство [7 номеров] (2009-2010) PDF

25 | 5

304.34 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Фролов Ю.А. - Бодибилдинг и варёное питание (2013) HDRip

93 | 16

290.21 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Салда В. - Питание 21 века, профилактика заболеваний (2011) CAMRip

0 | 117

2.03 ГБ




Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Для Мосгорсуда, Роскомнадзора и рекламодателей: mosgorsud-torrent[собачка]yandex.ru
 Вход
ppkBB3cker v.2 © 2008-2014 @ PPK
[ Time : 0.041s | 15 Queries | GZIP : Off ]

cron