img image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001 image001

Planets Sun Sun Sun
Статистика раздачи
Автор: Снежана | Размер: 613 МБ | Добавлен: 05 авг 2013
Раздают: 8    Качают: 5
Скачать торрент
Скачать торрент
Описание торрента

СообщениеДобавлено: 05 авг 2013 

#77


Название: Энциклопедия бодибилдинга Владимира Турчинского
Год выпуска: 2004
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Минимальные системные требования:
Операционная система Microsoft® Windows® 98/Me/2000/XP
Процессор Pentium® II 500 МГц
64 MБ оперативной памяти
180 МБ свободного места на жестком диске (выборочная установка без видео)
Разрешение экрана 1024х768 с глубиной цвета 16 бит
Устройство для чтения компакт-дисков

Описание:
Эта энциклопедия поможет вам правильно заниматься развитием своего тела, не нанося ему вред. В ней содержаться все основы для эффективного бодибилдинга и содержит такие разделы, как история бодибилдинга, физиология, питание, упражнения, тренинг, травмы и видеозал с участием самого Владимира Турчинского!

Разделы энциклопедии:

► ИСТОРИЯ

Этот раздел расскажет Вам об истории возникновения бодибилдинга как вида спорта. Здесь Вы сможете познакомиться с биографиями знаменитых атлетов. В содержании Вы можете выбрать для изучения интересующую Вас тему. В любой момент можно вернуться к содержанию, нажав на кнопку "В содержание" в верхней части экрана.

► ФИЗИОЛОГИЯ

В разделе "Физиология" описана физиология человеческого организма. Здесь Вы найдёте информацию о том, как работает мышечная система, и какими особенностями обладают различные группы мышц.

► ПИТАНИЕ

Изучив этот раздел, Вы узнаете основные принципы правильного питания. Вы познакомитесь с такими понятиями "углеводная разгрузка" и "углеводная загрузка" и узнаете как повысить выносливость и силу в несколько раз не принимая анаболические стероиды.

► УПРАЖНЕНИЯ

Для того, чтобы построить красивую фигуру, нужно хорошо понимать, каким упражнением можно задействовать ту или иную группу мышц. В этом разделе подробно описано, как правильно выполнять основные упражнения. Для наглядности в каждом параграфе Вы сможете посмотреть видеофрагмент с примером выполнения упражнения.

► ТРЕНИНГ

В этом разделе Вы можете познакомиться с принципами организации тренировочных циклов и узнать много интересного о практической стороне занятий бодибилдингом. Также Вашему вниманию предлагаются высокоэффективные программы тренировок известных мастеров культуризма, таких как Майк Менцер, Майк Франкос, Владимир Гончаров и Джо Уайдер.

► ТРАВМЫ

Стараясь добиться успеха, спортсмены вынуждены преодолевать свои физические возможности. Однако при этом всегда есть опасность того, что в какой-то момент организм не справится и окажется в запредельной для себя зоне нагрузок. В этом разделе описаны основные причины возникновения травм. Изучив его, Вы узнаете, как можно избежать перегрузок во время тренировок.

► ВИДЕОЗАЛ

В разделе "Видеозал" Вы сможете закрепить знания, полученный из прочитанных материалов. Здесь представлен видеофильм, иллюстрирующий тренировочную программу бодибилдингом. Знаменитый гладиатор "Динамит" расскажет Вам, как нужно правильно питаться, чтобы быстро накачать мышечную массу. Вместе с чемпионом Москвы по бодибилдингу Михаилом Маликовым он продемонстрирует технику выполнения упражнений.

Релиз от




   Похожие торренты   Торрент   Размер 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга (2000) CHM

647 | 7

15.04 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Автомобильная энциклопедия Кирилла и Мефодия (2004) PC

12 | 4

1.21 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. VA - Музыка для кача, спорта, качалки, бодибилдинга (2010) MP3

390 | 9

857.68 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Отечественная война 1812 года - Энциклопедия (2004) PDF

88 | 19

129.2 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. А. Великанов - Большая энциклопедия рыбалки (2004) DjVu

43 | 11

10.7 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Залесский К.А. - III рейх. Уникальная энциклопедия [3 тома] (2004) FB2

58 | 10

38.15 МБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Владимир Богуславский - Славянская энциклопедия. XVII век [2 тома] (2004) PDF

7 | 6

434.17 МБ




Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Для Мосгорсуда, Роскомнадзора и рекламодателей: mosgorsud-torrent[собачка]yandex.ru
 Вход
ppkBB3cker v.2 © 2008-2014 @ PPK
[ Time : 0.029s | 14 Queries | GZIP : On ]

Торрент трекер RUTOR.IN, Не можете зайти на rutor.org? Какой новый адрес рутор? Какое зеркало рутор? Не работает rutor.org и зеркала? Тогда наш торрент специально для вас. Rutor.in неофициальное зеркало rutor. В случае если у Вас заблокирован rutor или вдруг Вы не можете на него зайти, то Вы без труда сможете скачать бесплатно и без рекламы последние новинки кино, игр, сериалов и прочего у нас, на Rutor.in. Не нужно использовать прокси, чтобы зайти на рутор, достаточно воспользоваться нашим ресурсом. Все новые фильмы, игры, сериалы, книги и музыка за 2013 и 2014 годы через торрент бесплатно. Скачивайте фильмы в хорошем качестве, игры для пк, xbox, playstation без регистрации. У нас вы найдете новые Зарубежные сериалы и Русские сериалы 2013, 2014, 2015 годов. Оставайтесь с нами, качайте любимые фильмы, игры, сериалы, книги и музыку.